【横浜】3/1レッスン日誌

 

今日はプライベートレッスン→初級レッスンでした❤︎

 

初級レッスンはフォーメーション入れ完成だすだす〜

来週はより重箱の隅をつつくように細かい所を詰めていきますね。

 

ま、膝や呼吸そしてどこの筋肉を使っているのか？を分かってないと

途端に動きや表情は硬くなりますな。

 

基礎大事。

 

あと今日やったテニスボールリリースモモ裏Ver、腰痛防止にもなるので、

寝る前に是非！！

 

来週はお尻のリリースもやる予定。  

お楽しみに⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

 

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本番は↑こんな感じで4649