進撃の巨人（まだ話すよ？）ですが、
漫画で全話読んだけれども、Netflixアニメを最新まで見て（完結編は秋！）
やっぱり泣く。
で、また漫画読み返す、、、という巨人祭状態。
とにかく深いのよ、物語が。
ヒグチアイ / 悪魔の子 (アニメスペシャルVer.) | Ai Higuchi “Akuma no Ko” Anime Special Ver. - YouTube
この音楽も泣ける。
こうやって自分の好きなものを集めて、レジリエンス（防御力）を高めることで
自律神経を強化していくのです（先日受けたニューラルコンディショニングセミナーの影響）
これを高めるには他にも色々あるんだけど、
結局、運動ありきだし栄養ありきだし睡眠大事だし、
自分の体は『自分でケア』するのが1番（能動的に！！）
いわゆるボディーワーカーって
あくまでその人の体を良くするサポート存在でしかないのです。
その人が抱えている症状は治せないけれど
寄り添うことは出来ます。
だからどうケアしたり、鍛えていいのか分からなくなったら気軽に聞いたり
施術してもらったりパーソナル受けたりしてみて下さい。
でも最近つくづく思うのは睡眠。
8時間寝ると調子が良いです。私の場合。
最近不調気味だなあと思う人は、とにかく寝ましょ。
