【札幌】4/30まで！体験レッスンキャンペーンのご案内★

northizumioriental.hatenablog.com

札幌、いや道内にお住まいの方。

体験レッスン1500円が、500円やで。

お得。なおかつ新しい自分が見つかるかも？！(〃ω〃)

遊びにおいでYO！！

GWに最適な海外ドラマ

【ダイジェスト版】『オスマン帝国外伝～愛と欲望のハレム～シーズン１』

今BSでシーズン2やってまして。
途中から見たのにドハマリ❤
(ネットフリックスやhuluでも見れるっぽいよ)

日本で言う、大奥のトルコ版です。
まー皆、とにかく暴れ放題。

感情剥き出しで、日本人には絶対出せない表情や台詞が私にはツボ。

昔、イスタンブール行って、トプカプ宮殿やハレムとか見学したなあと思い出したり。

何より衣装の美しさ！
建築や家具の雅な感じ。
マヒデブランとヒュッレム(主人公)の美しさ。

ベリーダンスやってる人は、衣装を見るだけでもウキウキ☆すると思う。

まだ見たことない人はぜひ。

【横浜】4/26 入門 初級クラスレッスン日誌

今日は平成最後のレッスンーー！

…うん、言いたかっただけや。
平成って。

ふふふ❤
最近身体についての勉強が、マニアック街道まっしぐら。
皆にもシェアするでね。

さて、入門と初級クラスはインスタにもあげた通り、呼吸＆背骨がメインでした。

人間の生理的機能としての呼吸が出来ていれば、体幹の安定や動作改善が出来るって話。

GW中は、椅子に座った呼吸の仕方を≪毎日≫練習してくださいまし。

筋トレや振付の練習は、これらの【後で】やりましょ。

入門クラスは振付がやっと第一楽章終わりましたぜ！

皆さんの様子を見ながら少しずつスピードを上げていく予定。

なぜなら音楽は川の水のように流れ(速さ、強弱という意味)があるから。

目を鍛える意味もあるからね☆
頑張りましょ。

初級クラスも、まずは呼吸から。

入門クラスにも出てくれた生徒さんが続けて参加してくれたのだけど、ちゃんと呼吸入るようになってたよ！

そしてターンが上手くなるためのエクササイズも。
軸が見つかって、上半身と下半身が分けて使えるならクルクル回れます。

それを見つけて使えるようになるためのエクササイズを知りたければ、まどかクラスまで来てね。

参加してくれた生徒さんたちの身体が変化するのは見てて嬉しいです(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))

振付は、最後まで行きましたー！
おったまげー！

再来週のレッスンでは踊り込み祭じゃい。

新曲に入るタイミングはまたブログにて。

GW中の宿題はレッスンでやった≪呼吸≫ね。
入門クラスと同じ。

余力があれば、軸を見つけるエクササイズと、
捻りながら下がるエクササイズを。
呼吸しながらをお忘れなく！

では皆様、良いGWを🙌

京都の鴨川。
GWは激混みだろうな～

からだの不思議といろいろ

先日受けた6時間に亘る呼吸講座の復習がてら、過去の講座も猛烈に復習中。

復習しながら、

え！こんなマニアックなことも習ったんだ？！生徒の●ちゃんに使えそう☆とか、皆の顔が浮かんでいます。

意外とね、覚えてるんだなあ❤

札幌＆本校生徒さんたちの身体の癖とか。

≪人間の身体はアンバランスの上に成り立っている≫

とあるWSでさらりとトレーナーの先生が仰っていましたが

そのときの私にはものすごく腑に落ちる言葉でした。

完璧なんてないんだなあとしみじみ。

とりあえず、、、

スヌーズで起床するのは止めて

きちんと朝はお米食べて

5本指ソックスを履かない

っていう生活してみるといいよ👌

身体を変えていきたいなら。

レッスン振付の録画について

質問があったので、過去記事貼っておきます。

その１
madokaraqssharqi.hatenablog.com

その２
madokaraqssharqi.hatenablog.com

単純に「振付が欲しい」「１曲踊った感が欲しい」ならば、
オープンクラス（１曲完成のやつとか）やWSを受けるといいよ☆
あくまで趣味であり、単純に楽しむだけなら成果よりも、【気分】が必要だから。

【横浜】4/19 入門 初級クラスレッスン日誌

先週末からヒノキ花粉症。
先週末からワンオペ育児。
過酷なイヤイヤ期。

、、、Mihoのファイナリスト選出を聞いて、
ぃぃぃいぃやっほーーー☆となったけど、

止まらない鼻水と、息子の暴れ馬っぷりに撃沈。
生きるって大変じゃ。。。

さてレッスン日誌。

入門クラスはお腹周りをやりたいとのことだったので、腹筋祭り。

と言っても≪踊りながら≫やりました。
踊りの中で鍛えていくのは、いとたのし。

お腹のアウトイン、地味に効くよね。

鎖骨はＹじゃなくて、真横に真っ直ぐ。
脇の下にマシュマロ。
ノーモア chicken腕。

振り付けは、5秒進んだよ～。
出来ればもう少し進みたいな❤

来週もプリプリ可愛いおなごで踊りましょ🎵

初級クラスはバレーボール選手がやるエクササイズ入れてみたり、背骨を一つ一つ動かすエクササイズとかやりました。

外反母趾予防になるし、
股関節鍛えられるし、
パンツONOFFできるようになるし、
と良いことずくめなんだ。

Dinaの坐骨ひっぱり落とし、アンジュレーション、ターンが上手くなりたいならばお薦めです。

一番良いのは、家でも練習することだけどねΨ(￣∇￣)Ψ

振り付けは残り49秒まできましたー！

17歳という若さゆえのふてぶてしさ。
モテ人生を謳歌しているおなごの天真爛漫さ。

これらをもっと表現できるよう踊りましょ(*´∀`)♪

さて、ワタクシ明日はマニアックなWS受けに行ってきます。
好きな先生だし、気になってた課題だったから即座に申込んだのだけど、、、

約6時間という長丁場に、今更ながらびっくり😲

でも楽しみ。

ではまた来週。

ベリバカコンペ【オリエンタルプロ部門】ファイナリストに！

札幌＆帯広イントラMIHOが残りましたーー！！
すぎょい❤お母さんは嬉しい😆⤴💓

全力で応援する！

他にもQamarちゃんや、Dossaさんもファイナリスト。

ホワーー✨なんて豪華。

今から楽しみ(〃ω〃)

らぶ。