むふふ。
これ着て踊るんだ💃
nailテーマはアラビアンナイト。
明日は朝早い便だから寝ないとなんだけど、ウキウキしちゃって寝れん！
ぐふふ(///∇///)
【横浜】2/16 入門クラスレッスン日誌
今日は膝の体操からの斜めアンジュレーション、縦のアンジュレーションへと
繋げていくことからはじめました。
腕と膝がこの動きのポイント★
仲良しなのだよ。
そして集中力、創造力を鍛えるエクササイズもやりました！！
それは一体なんやねん？と思ったら、
私のレッスンおいでやす。楽しいよ♡
身体はもちろん、心（表現力）も鍛えていきましょう。
大丈夫、私もまだまだ鍛えられてないから。一緒に頑張ろう( ^ω^ )
本日は昨年のAl asul dawarコンペで踊った曲で、以下の動きを。
スネークアーム
縦のアンジュレーション（呼吸！）
すき焼き
チューチューシミー（悲しい）
お腹イン（だけど●使う）
何をやるかじゃなくて、どう動くか？
そのために１曲聞いてもらい、それぞれ印象やイメージを発表してもらいました。
１つの曲でいろいろ解釈があるということは、踊りもそれだけ異なるということ。
五感を使って聴くということを、普段からぜひやってみてください。
あとわたしのクラスの目標ですが
振り覚えを早くするのではなく、75分レッスンをいかに集中しつづけるか？
に、重点を置いて下さい。
集中力もダンサーの基礎力の１つ。
これが無いと、振り覚えは大変かと。
どうやって集中力を鍛えるかは、レッスン冒頭でやってます。
ギャー:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ダンスってこんなに大変なの？！と思うか、
奥深い世界でワクワクすると思うかは
あなた次第。
You can do it.
明日は札幌だい！
フワフワうきうきワクワクが止まらないNE☆
羽田空港を走り回りそうな勢いでやんす。
子を持って初めて分かる。
1人移動のパラダイス感。
あと居酒屋行くのがTDL行くみたいな感じになる。私だけ？
Dura - Daddy Yankee (Video Oficial) - YouTube
最近ずっとこれ聴いてる♡
あげぽよな気分になるよ。
【札幌】2018年2月 ミニミニ発表会vol.2＆Show/オープンクラスのご案内
ドドーン！！
きゃほほい、素敵なフライヤー☆うきうきしちゃうぜ。
詳細は
https://sapporo-bellydance-madoka.jimdo.com/new-event/
なお申し込み受付は２０１８年１月１２日から！！
手帳にメモメモしてね。
さて、久々の札幌パフォーマンスにレッスン。
鼻の穴が二倍になりそうなほど楽しみです。
ざっくりですが何をやるか書いておきます～
Madokaによる体を整える基礎クラス
テーマ：～Youはちゃんと呼吸してるかい？基礎って楽しいんだよYO～
持ち物：テニスボールとマスク紐のわっか（過去記事参照して作ってきてね）
私のレッスンは発表会の次の日ということもあり、
体を整えていく方向に設定してみました！
あとずっと札幌の皆とシェアしたかった呼吸の話も❤
本校生徒さんも観光がてら受けに来てもいいんだよ？
レッスンじゃなかなか時間足りなくて伝えきれないから是非(*´∀`)♪
やっぱりビールは、SAPPPOROクラシックだよね。うんうん。
あれ、なんのはなし？
頭痛がする人、
肩こりに悩まされている人、
仕事や家庭に追われてイライラしがちな人、
体に痛みを抱えている人、
レッスン中先生に「肩下げて」と注意されるけど下げ方が分からないという人、
動きが硬いといわれるけどどうやって柔らかくしたらいいかわからないという人・・・
もしかしたら呼吸が原因かも？！しれません。
このクラスは、呼吸と基礎について学ぶクラスです。
呼吸を整えたら、基礎の動きも洗練されるかもしれません。
そう、すべては繋がっている✨
基礎の動きは私が皆さんの体の様子を見て、いくつか選んで動いていきます。
自分の体を見つめることで、あらたな気付きがあることでしょう。
初めて間もない人、
もう一段階ステップアップしたい方、
体の凝りや疲れを取りたい方、
におススメです。
外部スタジオの方もお気軽に遊びにきてくださいね。
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしていますー
フゥーーーーーーーーー☆
某ピラティスインストラクター養成講座の体験会
実はピラティスにもたくさん流派があるんです。
大好き💕Reformer
流派によって、やり方や考え方が違うので面白い♡
この間はその中でも医療系流派のピラティスの体験会へ。
でもインストラクターの資格を取るかは悩み中。。。
費用とか日程がね(´ω｀)
ただちらりと解剖学についての奥深さが垣間見えて、うわ！知らないことばかりじゃんと愕然としつつも、まだまだ学べるというワクワク感で浮かれています。
あと、知識はあってもそれを相手に的確に伝える術を持っていないとダメだなと。
コミュニケーション能力も無いと！
さらに、やはり身体。
教える側が機能的な身体でないと説得力がない。
インストラクターや理学療法士の人が、猫背だったり筋肉薄かったら、
この人から学びたい！
とか
リハビリ頑張ろう
とは思えない。。。
これは私だけかもですが。
とまあいろいろ気付きがあった1日でした(´∀`,,人)♥*.
うーむ、資格どうしようかな。
ほかの流派も見てみたいし。
悩みます。
【横浜】2/9 入門クラスレッスン日誌
今日のレッスンは愛弟子、いや愛後輩の札幌イントラMiho,myshaの2人が参加してくれました❤︎
レッスンウェア、派手にしてみた。
前日からテンション上がってしまって😋
さらに、、、
忙しい中来てくれた生徒さん、
私のレッスンがお初な方、
いつものメンバーも来てくれて、本当にありがとうございまする。
童心に返ったウォームアップ🎵
目を鍛えるワーク👁
を初⭐️伝授。
楽しかったかな？
ふざけてるわけではなく、集中力と体幹を鍛える効果もあるのだよ。
またやりますっ
斜めのアンジュレーション
たてのアンジュレーション（ネバァ〜）
ラーシャ（前ももはどう揺れるか）
ツイスト
ショルダーシミー
ザキステップ（前ももで(ボール)投げて内ももで受け止める）
やった動きはこんな感じ。
実は今日のテーマは
集中力
がキーワードだったの。
マル秘コンビネーションもやりましたが、
雑念が無い状態で踊るというのが少しでも分かってくれたら嬉しいな♡
だんだん来札が近づいてます…♡
雪、恋しや。
そして今年こそは大通公園のビアガーデン行きたいっ🍺
1000PV超えたってよ
アクセス数がすごいの、最近。。。
コメントくれていいんだよ？？
自分の書きたいことしか書き散らしていないのですが。
書きたいことと言えば、
最近、足の小指とお尻の繋がりについて、ようやく体感できたのが嬉しかったー(＾＾)
あとフットコレクターっていうピラティスで使用する道具があるんだけど
これを使ってみたい！！
なんのこっちゃですね。
これからもぷらりと読みに来てくれたら嬉しいです。
話変わって、私いちおしの愛読書。
酒好きな人にはたまらない食事シーンが多々出てきます。
恋愛話なんだけど、食事の場面が美味しそうに書かれている小説が好きなのです。
