お越しいただいた皆様
ミュージシャンの皆様
Izumi先生
出演生徒＆イントラの皆
ありがとうございました！！！！！！！！！！！！！！！！
観に来てくれた生徒さんからもらった、温かいお言葉が脳内リフレイン。
前日のIzumi先生による振付チェックから出番終わりまで、蟹みたく泡吹いて
さらには蟹鍋のごとくブクブクしてたもんで、翌日は食事以外ひたすら寝ておりました。
振り返って、
あーあそこの音をもっと取りたかったなあ・・・
もっと動けるようになりたいっ・・・
とまあハンカチをギシギシ噛んで悔しい気持ちもあったり。
伸び代があるってことでこれからも精進します。
まだ手元に写真が無いので、文字のみですがお礼まで☆
プスプス煙はまだ止まず。振付の神様はどこじゃろか。。。
今日21時からKing gnuがMステに出るから、皆まず見よう。うんうん。
さて、パルペーション（触察）やら反射やら年末に学んだマニアックなセミナーでの
エクササイズをあいも変わらず繰り広げております。
筋肉触るの楽しい･･･股関節や肩甲骨周りを鍛えるのも楽しい･･･ぐふふふ。
筋緊張の強い生徒さんが居たので、
パルペーションやらエクササイズを行って踊ってもらったら
「身体が今までにないくらい軽い！身軽ってこういうことなんですね☆」
とキラキラした目で感想をいただきまして、ワタシは涙が出るほど嬉しかったです。
まずは筋緊張を取ること。（ストレッチも筋肉の状態によっては良くない結果を招くことも）
動きを変えたければ「入力」を変えないと「脳」が認知しないのだ。
ピラティスや筋トレはこの後にやると効果倍。
さらに踊れば動きが洗練されていきますよ。
振付はブラッシュアップ中。
腕の位置、顔の向き、頭ぴょこぴょこしないなど細かいところにこだわりましょ。
来週も踊りこみだよ～
このまま眠りたい･･･振付･･･ううっ涙
を、知ってる人ー
いたら教えて。
プスプス････煙がもくもく。
煮詰まってるお。振付がもーー浮かばんですたい。
トレーナーの先生からは、
今までと違う身体の使い方をやってるんだから、使えるようになるまでは大変。
でもここを通らないと上手くならないよ。
･･･仰るとおりでやんす。
身体も表現もちぐはぐで、ぬおおおおって感じ。
とりあえず足掻いてみよ。足掻けるうちに見えてくる景色もあると信じて。
King gnuのアルバムが届いたの★
小さな惑星って曲に好きが止まらないぃぃぃぃ。（車のCMソングに使われてる）
Live映像付きがおススメです。
是非聞いて。
THE寝正月🎍
ついにNetflix三昧な日々に別れを告げました。
19日に踊る曲で練習したけど、まーーったく振付が浮かばない。。。
ほんとどうしよう・・・ハフラ出演生徒の皆は順調？？
順調じゃないYOって人、安心して。
私も頭からプスプス煙が出ているから。
さて、年始早々はまっている筋肉は「僧帽筋下部繊維」です。
ここの筋肉がまーーー奥深い。
知らない人はぐぐってみて。
で。
年末の上肢セミナーで学んだエクササイズとかパルペーションを試しています。
エクササイズは地味だけど効くのよ、マジで。
腕の使い方に悩んでいる人はやったほうがいい。
あとパルペーションね。
生徒さんの肩の位置がガラリと変わったのーーーー！！！
すぎょい！楽しい！嬉しい！
マニアックで、ベリーダンスレッスンじゃないんかいって思う方もいるかもですが、
生徒さんたちの身体を見て、その人に「足りないスイッチ」を入れているだけです。
そのアプローチの仕方が上記で述べた内容☆
身体を変えるには筋肉にアプローチするのが一番手っ取り早いですが、
それでも変わらない人もいます。
そういう人にも対応できるよう、上記で書いた内容で導いているところ。
もっと勉強したい！
どのクラスもまずは背骨を色んな方向に動かせるように、
必ずアンジュレーション（２種類）から始めてます。
ふるっふー＆にゃんこの手のやつね。
そこから胸椎や股関節、骨盤の回旋などを使うベリーダンスの基礎の動きを
行っています。
振付はフィナーレまで入ったよ。
でも皆振り覚えが曖昧な感じだったので、復習から。
来週も復習ー。とにかく踊りこみよ！
年末年始はMステ→紅白→CDTVとKing gnuを追ってました。
好き❤️
アルバムが15日に出るよ。
令和２年初のレッスン日は1/9木曜から☆
さあ何をやろう？でも難しいこと考えず、まずは踊りましょう♪
もちろんピラティスとかいろいろやるけれど。
リクエストあれば遠慮なく！！
カラダ全体をゆるゆるしつつも、整えていくレッスンにしたいな～
で、あのー･･･前記事も書いたのですが
madokaraqssharqi.hatenablog.com
どなたか練習台になってもいいよという方、いませんか？？
ぷりーずへるぷみー。
時間は約1時間。レッスン開始前でも後でもOK。ご都合に合わせます♪
内容はパルペーション（触察）と筋反射リリース、エクササイズ（主に上肢）
場所は本校スタジオか希望者の最寄レンタルスタジオ等。
肩こり・肘の痛み・首の痛みにお悩みの方。
踊るときに腕の使い方を良くしたい方。
身体についてめっちゃ興味アルヨって方。
Madokaとマニアックなお話をしたい方。
ご協力いただけると、めちゃくちゃ嬉しいです。
宜しくお願いします。
