THE寝正月🎍
ついにNetflix三昧な日々に別れを告げました。
19日に踊る曲で練習したけど、まーーったく振付が浮かばない。。。
ほんとどうしよう・・・ハフラ出演生徒の皆は順調？？
順調じゃないYOって人、安心して。
私も頭からプスプス煙が出ているから。
さて、年始早々はまっている筋肉は「僧帽筋下部繊維」です。
ここの筋肉がまーーー奥深い。
知らない人はぐぐってみて。
で。
年末の上肢セミナーで学んだエクササイズとかパルペーションを試しています。
エクササイズは地味だけど効くのよ、マジで。
腕の使い方に悩んでいる人はやったほうがいい。
あとパルペーションね。
生徒さんの肩の位置がガラリと変わったのーーーー！！！
すぎょい！楽しい！嬉しい！
マニアックで、ベリーダンスレッスンじゃないんかいって思う方もいるかもですが、
生徒さんたちの身体を見て、その人に「足りないスイッチ」を入れているだけです。
そのアプローチの仕方が上記で述べた内容☆
身体を変えるには筋肉にアプローチするのが一番手っ取り早いですが、
それでも変わらない人もいます。
そういう人にも対応できるよう、上記で書いた内容で導いているところ。
もっと勉強したい！
どのクラスもまずは背骨を色んな方向に動かせるように、
必ずアンジュレーション（２種類）から始めてます。
ふるっふー＆にゃんこの手のやつね。
そこから胸椎や股関節、骨盤の回旋などを使うベリーダンスの基礎の動きを
行っています。
振付はフィナーレまで入ったよ。
でも皆振り覚えが曖昧な感じだったので、復習から。
来週も復習ー。とにかく踊りこみよ！
年末年始はMステ→紅白→CDTVとKing gnuを追ってました。
好き❤️
アルバムが15日に出るよ。
