2/15のオープンクラス振付、考え中

sabah ZAY EL ASAL

よき曲。

先月のサムズで踊ったとき、この曲がほんと難しくて。

でも事前Izumi先生チェックがあるため、ちびまるこちゃんのスダレ状態で

踊ったんでした･･･

でもそのときに為になるヒントを教えていただきまして（ミラコー）

それも参加してくれた生徒さんたちとシェアしたいな～と思っております。

 ま、そんなわけで皆来てね☆詳細は↓↓

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思わず息するのを忘れてしまうダンス

ここ最近とにかくいろいろあって、アルフォートが止まらなくて。

これじゃやばい！何か別のものを･･･ってMelty Kissを食べ出したら

（ガッキー可愛いよね）

これまた止まらない。

気づいたら残り１個でした･･･怖いっ

まあそんな話はさておき。

小春ちゃんの動画見て。鼻の奥がツーンとするよ。

Rude - Magic! / Koharu Sugawara Choreography ft Yuki Shibuya / URBAN DANCE CAMP

Somebody That I Used To Know - Gotye / Koharu Sugawara Choreography / 310XT Films / URBAN DANCE CAMP

観たい映画

既に予告編だけで泣いてしもた。

観たい。

ドキュメンタリー映画『娘は戦場で生まれた』予告

『ババドック』監督のリベンジ・スリラー『ナイチンゲール』予告編

映画『Fukushima 50』（フクシマフィフティ）予告編

2020.2.21(金)公開『ミッドサマー』予告編

【横浜】2/7 入門・初級合同クラス

合同レッスン、手探り中。

試行錯誤しないと良いものは生まれないから、暫くはパタパタするかもだけど、

お付き合いください♪

レッスンでシェアしたいことがたくさんあるの！
大体の流れが見えてきたら、図にしてブログやレッスンでアップします。


そして本日より念願のBedouin。
皆で踊れる幸せを噛みしめてます。
まだまだ始まったばかりなので、お気軽にお越し下さい♪


楽しいよーマジで。
全然地味じゃないし、歴史を知れば奥深いし、身体の使い方は誤魔化せないし（股関節☆命）自然と笑顔になる！


色んな方向に体を持っていくことや、慣れ親しんだ動き以外の動きを行うことは、

脳の活性化に繋がります。だから踊りが変わる。


皆の身体がどう変化するか楽しみです。


 

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お色気ムンムンAzza Sherifのハッガーラ

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ちなみに金曜は筋肉祭りでした笑
小菱形筋、大菱形筋、小胸筋、肩甲下筋触らせていただきまして、大感謝でありんす。

パルペーションを行うと、筋圧は一瞬で落ちます。

反射だから。それゆえすぐ元に戻る。


大事なのはこのあとの運動。
脳に体性感覚を認知させるには、とにかく運動。

てかベリーダンスやればよかばい。
ピラティスでも縄跳びでもウォーキングでも良いよ。


レッスン1時間だけ、良い姿勢キープ！ではなく、

残りの23時間どう過ごしてるが1番大事。

マッサージ行っても、暫くしたらまた同じところに痛みやコリが出てくる。

私のレッスン受けてるのに、翌日また身体がガチガチになる。

という人は、そもそもの呼吸や姿勢を見直さないとって感じです。

脳って単純なので「この身体の位置が楽」だなと「正しいポジション」で覚えたら

そのまま認知して、動きとして出力してくれるので。

ではまた金曜に！

【重要】連絡メールアドレスが変わります

 ※この記事は2番目に表示されます。

ただ今2019/12/31。

大晦日だっちゅーのに、長年使用していたYahooメールにログインできないという事態が起こりまして。

あれこれ試したのですが、早々に匙を投げました。。

んで新たなアドレス作りました☆

↓↓続きを読むをクリック。

【横浜】１/３０・３１ レッスン日誌まとめ

先週書きそびれたから、今週はちゃんと書く。

てかまず言わせて。

パルペーション、鬼楽しい♪

今日レッスン後に練習台になってくれた生徒さんの筋肉を触らせていただきまして。

（本当にありがとう）

年末のセミナーで学んだことをやらせていただきました。

要は筋反射なので、ちょっと触れば筋圧が一瞬で下がるの。

ミラクルや。私魔法使いになるんや！！

柔らかくなった！とか可動域がガラリと変わった！

身体が軽くなる！という感想をいただきまして。むふふ。

なんかもうIzumiスタジオ生徒全員の筋肉触りたい。

そしたらものすごい私のパルペーションの技術が上がるっ

練習台になってもいいYOって人は

madokaraqssharqi☆gmail.com（☆を＠に変えてね）まで連絡くださいな☆

日時や場所は話し合って決めてます～時間は60分だよ。

（あ、お金払うんですか？と聞かれたけど、要らないから！まだ魔法使いじゃないから！）

で、レッスン日誌。

初級クラスは振り入れ完了しました～～ドンドンぱふぱふー♪

2月から新曲。しかもBedwin。フォークロアやで。

とにかく！！股関節にめっちゃ効くの。

１曲仕上がるころにはYOUのお尻はプリプリしていることでしょう。

産後間もない人とか良い筋トレになるよね。

歴史や衣装についても説明しますので、こちらも併せてお楽しみに下さい。

基礎・入門クラスは、肩甲骨の安定と背骨の柔軟性を中心に。

必ず踊る前に脳や筋肉にスイッチ入れてるんで、コツコツ積み重ねてれば

身体は変わります。

ベリーダンス特有の動きの滑らかさは、どこから来てるのか？？

レッスン参加した人は分かると思う。

最少の力で、最大のパフォーマンスを出来るように頑張りましょう～

NOMORE筋緊張。

ではまた来週ー。

猫を拾いに (新潮文庫)

タイトルで惹かれて即買いした本。おすすめ。

真面目な二人という話が好きです。

2020/1/23と1/24のレッスン日誌について

すまん、忘れてた(＞人＜;)

あばばば。

ここ最近はずっとワンオペ育児だったのと、テンション下げみー（kemioぽく発音してネ）な出来事とかあって。。。

でも、行きたかったお店でご飯食べたり、友だちと飲みに行く約束出来てウキウキなことも☆

こんな感じで、気分がなかなか落ち着かない日々でした٩( ᐛ )و

まー、なんつーかずっと同じことは続かないのよね。当たり前なんだが。

だから参加したい、行きたい、挑戦してみたいって思ったときは即行動を。

※明日は視覚についてのセミナーに参加してきます♡楽しみすぎる6時間。

あと好きな人には好きって言った方がいい。いつ居なくなるか分からないからね。

レッスンも今日で最後！っていうくらいの気概でやらないと。

いつまで教えられるかは誰にも分からないから。

念願の小野木へ✨

海老の炊き込みご飯🦞と牡蠣に涙腺が緩みまくり。