まとめてドーン。
お時間ある方はどうぞ良しなに。
24日木曜
初級･･･ピラティスは「リブゲージアームス」「アーティキュレーティングショルダーブリッジ」を。
体幹を安定させながら、腕を上げるだけでも意外に肋骨が開いてしまったりするんすー。あと腰反っちゃうとか。
背骨を一つずつ動かすことも案外難しかったり。胸椎がんばろ。
腰椎は最後までとっておこう。
個人的にはアンジュレーション上手くなりたければ、背骨の可動域を広げるのがおススメです☆
振付はバラディのとこーー！！！私が習ったときに鼻血出たとこです♪
もうこのときのMayadyさんがたまらなく踊り子だった。
ちゃんと宮殿の中で踊っていたの。それが視えたの。
だから皆も自分の物語の中で踊って、それを出してね（プレッシャー掛けてるホホホ）
基礎･･･まず赤ちゃんのエクササイズをやりつつ、久々に感覚器のエクササイズやりました。実は脳にスイッチ入れて身体の使い方を変えてしまうほうが、効果が早く出る場合もあります。
上半身の動きに悩んでいるとのことなので、小脳のとある部分にスイッチオン。
事前にモニタリングしないでやってしまったので(^^;)次はやろ。
しかし、私ってば身体に対するアプローチの仕方が今年でだいぶ広くなったなあ。
たくさん学んでインプットしたら、どんどんアウトプットしたくなるよね。
また来年もマニアックになってることでしょう～～うふふふふ。
生徒の皆さん、宜しくお付き合い下さい。
25日金曜
入門･･･小脳アプローチ・内もも祭り・ハッガーラついに出来た！4月から通ってくれている生徒さんの成長ぶりがすごい！！！ジューシーだったよ、ハッガーラ♪
初級･･･８ヶ月の赤ちゃんエクササイズ・木曜と同じ内容のピラティス、筋リリース、小脳アプローチ・内もも祭☆
寒いのに雨にも関わらず来てくれてありがとう😆
あたしゃついにヒートテック着ました。
振付覚えるには小脳大事なんで、活性化させるスイッチを入れました。
久々で楽しいー！脳トレみたいで思わず童心に返るよね。
振付はコブラ de Baladiパートのところ。木曜でも散々語った鼻血とまらんポイントだす。
上半身動かすって難しい。
いろいろ気づかされて、うわ～～ってなってもうイヤだいってなっても
やっぱりベリーダンスっていいなって舞い戻ってくるこの感じ。
出来ないからこそ楽しいのかもね。
すぐ出来たらつまんないもん。ゆっくり味わいましょ。
そして自分だけの物語を踊っていきましょう。
EGYPTIAN BELLYDANCE SUHEIR ZAKI PART 2 MAWAL AND BALADY WITH SANGER SAMI 1991
SUHEIR ZAKI EGYPTIAN DANCE LEGEND SAIDI AND DRUM SOLO 1991
今は彼女のように踊る人居なくなってしまったけれど、
きっと好みもあると思うけれど、
見ていると自然と顔がほころんでしまう。
