札幌オープンクラス、早速お申込してくれた方々がいまして☆
ありがとうございます～～～
もし「これが知りたい・やってみたい」「●●について悩んでいる」「■△☆が分からない」「もっとこの動きが上手くなりたい」など各自抱えている悩みや質問があれば、
madoka_raqs_sharqi☆yahoo.co.jp（☆を＠に変えてね）かLINEかこの記事コメント（非公開にも出来ますのでご安心を）までーー！！！
なぜならオープンクラス内容に取り入れたいから♪
参加されている人にとって、一つでも役立つものを持って帰って欲しいです。
もちろん参加される外部の方も、遠慮なく教えてくれると嬉しいです。
レッスン中での質問・リクエストも大歓迎。
何も反応が無いのが一番寂しい。ほんとよ、これ。
待ってるお
↓↓申込はこの記事クリック
madokaraqssharqi.hatenablog.com
髪の毛を綺麗にする。
肌を整える。
ネイルをする。
まつ毛パーマもしくはマツエクをする。
香水を変える。
ファンデをデパコスのものに変える。
下着を新しいものに変える。
8時間寝る。
好きな街のカフェや店に行って本を読む。もしくは勉強する。
どうしようもなくシンドくてモーヤダ！ヤダ！となったら、上記に挙げたどれかにトライすることをおすすめします☆
個人的には、髪の毛と肌と爪が綺麗なら一定の気分は保てる気がする。
あとは睡眠。
とにかく寝ましょう。
こんな風に穏やかに過ごしたい❤︎
たくさんの「合格おめでとう～」メッセージ＆お言葉ありがとうございました！！！
上機嫌です。今なら殴られても微笑を返せるYOってくらいご機嫌♪
さてレッスン日誌。
・ヒップヒンジの重要性～逆アラベスクを綺麗に見せるエクササイズ～
・肩甲骨の安定向上エクササイズ
・内もも祭りde骨盤回す
・久々ーーー表現力トレーニング
などなど。
ダンサーがやるトレーニングではない、と思うかもしれないですが
（役者さんがやるトレーニングだから）
表現するって楽しいことだし、踊るって音楽を顔と身体で伝えることでもある。
技術を練習するのも然り。
表現力も同様に☆
来週は割り箸持ってきます～～感覚器エクササイズで要るのだ。
とある神経に割り箸でスイッチいれると、後屈の角度が変わるの♪
忘れないように書いとく。
ではまた来週～～
合格しました～☆
※私が実際に習ってるピラティス流派ではないのだけど、幅広い年齢層・身体特性に合わせた指導が出来るなと思ったのがPHIだったのです。
ピラティス指導に付き合ってくれて、いろいろお話を聞いてくれた生徒さん♪
友だち、家族の皆、ありがとう！！
まーしかし･･･いろいろあったよね。おかげで良い経験になりました。
（話を聞いてくれた生徒の皆ありがとう）
資格をとったことでまた見る世界が変わったし、
指導者としてどうありたいかも明確になりました。
今は難しくて奥深くて、でもワクワクする世界の一歩を踏めたことを
嬉しく思っています。
ベリーダンサーのためのピラティスとかめっちゃやりたいー！！
アンジュレーション上手くなるエクササイズとか、
アフリカンサークル上手くなるエクササイズとかあるよ☆
いつか開催できるようになったら、遊びに来てね(^^)
でもね、やっぱりベリーダンスが1番好き。
今回養成講座〜試験を通して強く思ったの。
あのとき、勇気だして旧小松スタジオ@横浜の体験レッスン受けに行って良かったと思ってます。
そして、そのときの担当講師だったIzumi先生から学べたことが
私の人生の転機でもあったので。
縁って不思議だし、力強いものだなあと思います。
いずれにせよまだまだ勉強せねば。
頑張ります。
年末にまたワクワクなセミナー受ける予定。ちなみに触診ね。
（マニアック街道まっしぐら）
年明けにまたレッスンでシェアしたいな。
どうぞお楽しみに☆
寒い❄️
めっきり寒さに弱くなりました。
札幌住んでたときは0℃以下じゃないと寒くないと思ってたのに( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
ここ最近はフォークロアWSに参加してます。
実はオリエンタル踊るより、フォークロアの方が楽しいんだよね。
ワクワクするしアドレナリンが一気に出る💪フゥー☆
とにかく股関節周りが鍛えられるので、産後にはフォークロアを踊るのをおすすめします！
レッスン日誌はこちら⬇︎⬇︎
・脳神経アプローチで腕上がりやすくなる！そして後屈、前屈お茶の子さいさい。
・肩甲骨周りの安定を図るエクササイズ
・股関節エクササイズ〜捕手verと飛行機ver〜
・ハッガーラ祭り
・ステップ祭り
・振付はシフテテリの手前まで来たよ
以上です。
感覚器アプローチブームがまた来てるので、年内はこれやります❤︎
身体変えるには脳を変えた方が早いのだ。
ではまた来週〜
外苑前のイチョウ並木(๑˃̵ᴗ˂̵)
綺麗だった！
