寒い❄️
めっきり寒さに弱くなりました。
札幌住んでたときは0℃以下じゃないと寒くないと思ってたのに( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
ここ最近はフォークロアWSに参加してます。
実はオリエンタル踊るより、フォークロアの方が楽しいんだよね。
ワクワクするしアドレナリンが一気に出る💪フゥー☆
とにかく股関節周りが鍛えられるので、産後にはフォークロアを踊るのをおすすめします！
レッスン日誌はこちら⬇︎⬇︎
・脳神経アプローチで腕上がりやすくなる！そして後屈、前屈お茶の子さいさい。
・肩甲骨周りの安定を図るエクササイズ
・股関節エクササイズ〜捕手verと飛行機ver〜
・ハッガーラ祭り
・ステップ祭り
・振付はシフテテリの手前まで来たよ
以上です。
感覚器アプローチブームがまた来てるので、年内はこれやります❤︎
身体変えるには脳を変えた方が早いのだ。
ではまた来週〜
外苑前のイチョウ並木(๑˃̵ᴗ˂̵)
綺麗だった！
