木金レッスンまとめてドーン。
お時間ある人はお付き合い下さいませ。
＜木曜＞
初級･･･ピラティスの「スイミング」をば。もう少し楽な姿勢で教えることが出来たなと反省。。。次週もお付き合いお願いします！！！
そして相変わらず多裂筋（上部）そして小円筋リリース。●の上げ下げが楽になります♪
今の振付はかなり腕が重要なので、毎回やっていくよー。
振付はぬわぁんと、一部訂正がありまして（ごめん）
でも冒頭からバラディの手前まで進めました。この後がまたワクワクするのだ。
お楽しみに。
キーワード：何をやるのかではなく、どう動くのか？
（By Mayady様のお言葉より）
＜金曜＞
入門･･･肩甲骨の上に乗っかっている筋肉たちを触る。棘上筋で悲鳴有。
背骨にゴキブリ体操。腹斜筋リリース。
上半身の動きを邪魔しているのは果たしてどこなのか？！
内もも祭り☆ヒップシミーはお尻が●●る。
そして前回に引き続きドラムソロ。ハミスハンキッシュのタブラはいいねぇ。
初級･･･しつこく多裂筋。そして肩甲骨周りの筋肉ほぐし。
皆、触診の腕が上がっている･･･！？
背骨にゴキブリ体操と生後3ヶ月の赤ちゃんエクササイズ。
腹筋が足りないんじゃなくて、逆に◆☆ていたってゆー。
これはあくまで私の経験ですが、腹筋足りない生徒さんてあまり見たこと無いです。
（というかそもそもの◇◎を出来てない人が多い）
むしろ△△△の筋肉足りてない人が多いかな。
振付は「踊り子（私が勝手に呼んでいる）」がスタート。木曜と同じです。
まず音をよく聞いて～～振付覚える前に大事よ。
耳はね、日頃から鍛えるの。これしかない、ほんと。
ジャンル問わずたくさんの音楽を聴いて下さい♪
踊るには、耳と心が動かないと♡
映画『マイ・インターン』予告編（120秒）【HD】2015年10月10日公開
DVD持ってるの。最近またよく見てる。
誰も嫌な人出てこないから落ち着いて見られるし、アンハサウェイがとにかく可愛い。
ブルックリンに住みたいーーーー！！！！
