Oriental dancer MadokaのBlog

~2010横浜在住→2010~2015札幌在住→2016~東京在住。Izumi oriental dance studio イントラ兼札幌スタジオ顧問のMadokaのブログ。

【重要】連絡メールアドレスが変わります

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ただ今2019/12/31。

晦日だっちゅーのに、長年使用していたYahooメールにログインできないという事態が起こりまして。

 

あれこれ試したのですが、早々に匙を投げました。。

んで新たなアドレス作りました☆

 

新:madokaraqssharqi◎gmail.com

(◎を@に変えてください)

 

もし12月入ってからmadoka_raqs_sharqi@yahoo.co.jpのほうへ連絡していた生徒さんを含む関係者の皆様・・・返事遅くなりごめんなさい。

 

返事もらってないがねーって方はお手数ですが、上記アドレスまで

再送していただけたら有り難いです。

 

 

どうぞ宜しくお願いします・・・!!!!

 

「土下座 猫」の画像検索結果

2020年1月19日(日)は生演奏SHOW

 

遊びに来てね。

生演奏なので耳福にもなるよ♪音の厚みがCDとは違うので是非味わって欲しい。

あとサムズのご飯、美味しいです。ハンバーガーとビール片手にいかが?(^^)

 

 

f:id:madokaraqssharqi:20191209174317j:plain

 

観にいくーー!!って人は私が予約するので、お気軽にmadokaraqssharqi☆☆gmail.comまで。(☆☆を@に変えてね)

LINEでもOKです。

 

お待ちしています♪

 

 

 

【横浜】1/16・17 レッスン日誌まとめ

 

プスプス煙はまだ止まず。振付の神様はどこじゃろか。。。

今日21時からKing gnuがMステに出るから、皆まず見よう。うんうん。

 

 

さて、パルペーション(触察)やら反射やら年末に学んだマニアックなセミナーでの

エクササイズをあいも変わらず繰り広げております。

筋肉触るの楽しい・・・股関節や肩甲骨周りを鍛えるのも楽しい・・・ぐふふふ。

 

 

筋緊張の強い生徒さんが居たので、

パルペーションやらエクササイズを行って踊ってもらったら

「身体が今までにないくらい軽い!身軽ってこういうことなんですね☆」

とキラキラした目で感想をいただきまして、ワタシは涙が出るほど嬉しかったです。

 

まずは筋緊張を取ること。(ストレッチも筋肉の状態によっては良くない結果を招くことも)

動きを変えたければ「入力」を変えないと「脳」が認知しないのだ。

 

ピラティスや筋トレはこの後にやると効果倍。

さらに踊れば動きが洗練されていきますよ。

 

振付はブラッシュアップ中。

腕の位置、顔の向き、頭ぴょこぴょこしないなど細かいところにこだわりましょ。

来週も踊りこみだよ~

 

 

関連画像

 

このまま眠りたい・・・振付・・・ううっ涙

 

 

 

煮詰まったときの対処の仕方

 

を、知ってる人ー

いたら教えて。

 

 

プスプス・・・・煙がもくもく。

煮詰まってるお。振付がもーー浮かばんですたい。

 

トレーナーの先生からは、

 

今までと違う身体の使い方をやってるんだから、使えるようになるまでは大変。

でもここを通らないと上手くならないよ。

 

 

・・・仰るとおりでやんす。

身体も表現もちぐはぐで、ぬおおおおって感じ。

 

とりあえず足掻いてみよ。足掻けるうちに見えてくる景色もあると信じて。

 

 

【Amazon.co.jp限定】CEREMONY (初回生産限定盤) (Blu-ray Disc付) (デカジャケット付)
 

King gnuのアルバムが届いたの★

小さな惑星って曲に好きが止まらないぃぃぃぃ。(車のCMソングに使われてる)

Live映像付きがおススメです。

 

是非聞いて。

 

 

【横浜】2020年1月9日&10日 レッスン日誌まとめ

 

THE寝正月🎍

ついにNetflix三昧な日々に別れを告げました。



19日に踊る曲で練習したけど、まーーったく振付が浮かばない。。。

ほんとどうしよう・・・ハフラ出演生徒の皆は順調??

順調じゃないYOって人、安心して。

私も頭からプスプス煙が出ているから。

 

 

さて、年始早々はまっている筋肉は「僧帽筋下部繊維」です。

ここの筋肉がまーーー奥深い。

知らない人はぐぐってみて。

 

で。

 

年末の上肢セミナーで学んだエクササイズとかパルペーションを試しています。

エクササイズは地味だけど効くのよ、マジで。

腕の使い方に悩んでいる人はやったほうがいい。

 

あとパルペーションね。

生徒さんの肩の位置がガラリと変わったのーーーー!!!

すぎょい!楽しい!嬉しい!

 

 

マニアックで、ベリーダンスレッスンじゃないんかいって思う方もいるかもですが、

生徒さんたちの身体を見て、その人に「足りないスイッチ」を入れているだけです。

そのアプローチの仕方が上記で述べた内容☆

 

身体を変えるには筋肉にアプローチするのが一番手っ取り早いですが、

それでも変わらない人もいます。

そういう人にも対応できるよう、上記で書いた内容で導いているところ。

もっと勉強したい!

 

どのクラスもまずは背骨を色んな方向に動かせるように、

必ずアンジュレーション(2種類)から始めてます。

 

ふるっふー&にゃんこの手のやつね。

 

そこから胸椎や股関節、骨盤の回旋などを使うベリーダンスの基礎の動きを

行っています。

 

振付はフィナーレまで入ったよ。

でも皆振り覚えが曖昧な感じだったので、復習から。

来週も復習ー。とにかく踊りこみよ!

 


CDTV King Gnu 白日

 

年末年始はMステ→紅白→CDTVKing gnuを追ってました。

好き❤️

アルバムが15日に出るよ。

 

 

 

 

 

新年レッスン、スタートまもなく

 

 

令和2年初のレッスン日は1/9木曜から☆

 

さあ何をやろう?でも難しいこと考えず、まずは踊りましょう♪

もちろんピラティスとかいろいろやるけれど。

 

リクエストあれば遠慮なく!!

 

カラダ全体をゆるゆるしつつも、整えていくレッスンにしたいな~

 

 

 

で、あのー・・・前記事も書いたのですが

madokaraqssharqi.hatenablog.com

 

どなたか練習台になってもいいよという方、いませんか??

ぷりーずへるぷみー。

 

時間は約1時間。レッスン開始前でも後でもOK。ご都合に合わせます♪

内容はパルペーション(触察)と筋反射リリース、エクササイズ(主に上肢)

場所は本校スタジオか希望者の最寄レンタルスタジオ等。

 

 

肩こり・肘の痛み・首の痛みにお悩みの方。

踊るときに腕の使い方を良くしたい方。

身体についてめっちゃ興味アルヨって方。

Madokaとマニアックなお話をしたい方。

 

「カンガルー おっさん」の画像検索結果

ご協力いただけると、めちゃくちゃ嬉しいです。

宜しくお願いします。