SORAIA ZAIED 2013 , DF - QUADRIS ESPETACULARES
話してたSoraiaの動画。
ぷりぷり♡ジューシーシミー！
はあ❤︎かわゆす。身長153cmと私と同じなのも親近感。
なのにこのSweet感。やっぱり南米の人って骨しなやかで強い。
（彼女はブラジル人）
11月に名古屋に来るんだよーー！！
Izumiスタジオ本校からも参加者居ないかな？？またあたいだけ・・・（T0T）
さて、入門クラスレッスン日誌から。
お久しぶりの生徒さんもきてくれて嬉しかったな♪
うがいしたり、
もぞもぞ体操したり
あと肩甲骨の始まりから終わりをペアになってお互い撫でたり。
上半身が安定していれば、下半身は自由☆（逆も然り）
アンジュレーション
ショルダーシミー
3/4シミーwith ステップ
ハッガーラ
ラーシャ（海老）
ヒップターン
ヒップサークル
ザキステップ（前ももをプシュッとな）
初級クラスは、ステップの美しくみえるためのHow to
とか
腕や髪の毛を使った装飾などをば。
意外に使わない腕と髪の毛。
皆私より背が高いんだし手足長いんだから、じゃんじゃん使いましょ。
好きなダンサーの真似から入るといいよ。
Belly Dance by Soheir Zaki - رقص شرقي مع سهير زكي
私はそこから始めてきました。
あとは15秒間表情を出し続けるっていうトレーニング。
これは集中力を鍛える意味もある。
結構疲れるんですが、15秒で疲れてちゃまだまだ。
大体５分は切れずに踊れるようにガンバロ。
振付は少し進みました。
Saidiパート。ここのところ高揚感があって好きなんだ♪
イエイイエイ！！のところ、海に沈んでいかないように。
パンツ・下敷きは鳩尾まで持ってきてキープ！！
よく聞かれる質問で、
ずっとお休みしてていきなり初級来ても大丈夫ですか？
とか
ついていけますかね？
とか、結構あるんだけど。
振付を覚えることが大事じゃないよ。
周りの生徒についていくことが大事じゃないよ。
↑の考えって、既に自分の中から意識が離れてるんだよ。
だから集中出来ない。ゆえに振付覚えられないとなる。
それよりも、
少しでも●●のテクニックが出来るように、肩甲骨意識して踊ってみよう
とか
クラスの誰よりも楽しんで踊ってみよう
とか、そういう方向に意識を向けてみてはどうかな？？
多分、ベリーダンスはそういうあなたを好きになってくれると思うよ(*´꒳`*)
