1月ももう終わりですな。はやー。
しかし、寒い。。。
寒さに強い道産子歴5年の私でも、寒くてワナワナする横浜。
そんな中来てくれてありがとう😊
さて、本日はWSで習った股関節ウォームアップと、
コンテンポラリーダンサーがやっている、背骨de団子虫ウォームアップやりました！
団子虫、皆全然動けず。。。(￣ー￣)
まずはカーペットの上でやってみて、慣れてきたらフローリングで☆
やった内容は
アンジュレーション
リバースアンジュレーション
胸のアップダウン、スライド
ショルダーシミー
ヒップサークル（大&中。DinaのTeapod）
ラーシャ祭り（桃の果汁とティンカーベル）
こんな感じかな。
最近楽しかったこと、嬉しかったことを思い出しながら、がポイント。
No more 真顔。
入門から感情を出すようにしないと、進級したときに苦労しますぜ。
そうそう質問で、なかなか上半身が動かないのじゃが、どしたらいいの？とありました❤︎
まず質問ありがとう(´∀`,,人)♥*.
答えは、
脳に背骨の可動域が定着するまで！
です。
◎回やれば出来る！とは言えないんだす。
人によって身体能力が異なるから。
ただ私がレッスンでやっていることを、家で毎日やっていれば、確実に出来ます。
やるか、やらないか
ですな。
自転車乗るのに、皆何回も練習したでしょ？
最初は転んだりしたけど、だんだん漕げる距離が増えたでしょ？
ベリーの技術も然り。
さて、来週2/2金Madoka入門クラスは休講です。
（スタジオでダリアカレラWS開催するから）
お間違えの無いようにお気を付け下さい。
2/9レッスンで会いましょう(*'▽'*)
この日はスペシャル参加者が来るんだ❤︎
むふふ。誰でしょう？？
帰宅したらこんな風に寝てました。
いいのかな…
