ちょっと皆聞いてくれ・・・・！！！ 出たんだよ。 ついに。 あいつがさ。 Gってゆー茶色いあいつがっ・・・ 朝からテンション下がりまくりだお トトがじーっと棚の下見てるなぁーおかしいなー と、朝は忙しいのでそう思いつつも準備してたら・・・以下省略…

突然ですがダンスノートって皆さん、書いてます？？ 習った振付書いたり、注意されたことをメモしたり、気付いたこと書いたりとか。 そんなことしたことないって人は、 もし踊りが上手くなりたい人は、 是非ダンスノート作ってね。 地味な積み重ねが大きな飛…

あーづーいー 最近暑いせいか体調崩される方が多い。 大丈夫かな？？お大事にね！鉄とミネラル。 そして特にマグネシウムは積極的に取ってみて。これらが不足すると、貧血になったり体調崩しやすくなるから。 食べ物で補えない場合はサプリとかでもOK。ちな…

ひええええい、あづい。 朝、雨だったのに。 そんな中、オープンクラスに参加してくれた皆様！ お疲れ様でした(´∀`,,人) 中には金曜レッスンから3日間皆勤賞だった人も♪ありがたや～～ 私がこの振付を習ったのは、今から7年？前くらいだったかな。 初☆来日Sa…

※この記事は2番目に表示されます。 かなり多い質問なので、ブログでもシェアしますー(*☻-☻*) 質問:入門or初級クラスだが、参加しても良いか？？ 答え:もちろんだYO！ 参加者の様子を見て、難易度を変えるから気にしなくて良いです。 大事なのは、振付を覚え…

しとしと雨降る中、来てくれた生徒の皆様☆ ありがとうございました！！ 前記事でも書きましたが、まずは呼吸から。 え、こんなとこ酸素入るの？！！みたいな感じだったかしら？ 入るんだお。どっこいこれが。 肺も肋骨も、身体の後ろについてるからねん。 肩…

一体何をやるんだい？ と思う方も居ると思うので、ざっくりと。 ２月に札幌オープンクラスでやった内容＋参加者の身体に合わせたもの をやりますーーYEAH まずは呼吸からね。 なかなかレッスンで細かく教えられないから 基本中の基本である呼吸からやるだよ…

SORAIA ZAIED 2013 , DF - QUADRIS ESPETACULARES 話してたSoraiaの動画。 ぷりぷり♡ジューシーシミー！ はあ❤︎かわゆす。身長153cmと私と同じなのも親近感。 なのにこのSweet感。やっぱり南米の人って骨しなやかで強い。 （彼女はブラジル人） 11月に名古屋…

ムシムシ湿気たっぷりな日に来てくれてありがとう！ 今日は塩分とってゆっくり休んでね。 本日のレッスンテーマも距骨。 触れる骨ではないんだけど、意識してほしい大事な箇所。 これが内旋すると、足のアーチが潰れます。あばばば:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): あと表現力と…

あーつーいー！ 口唇ヘルペス、気持ち悪いYO （消毒して乾燥させると治りが早いと教えてくれた生徒さん、ありがとう早速やってみたよ） さて、レッスンしていて常々思うこと。 ダンスって、視覚から入ってくる情報を脳で処理して（しかも瞬時に）身体に反映…

６月！ おったまげーーーー！ そして私は喉をやられてしまいまして。 でもレッスンしたら元気いっぱい。 来てくれる生徒の皆のおかげ★ いつもありがとう。 はるばる高知からIzumiスタジオへ修行しにきているMちゃんも 参加してくれました。 パンツ脱いで！履…

今日のテーマは両クラスとも 感情と動きを繋げる これね、入門クラスからやらないと表現力付かないの。 （ものすごく感受性豊かな人は別） 表現力って鍛えられるんだよ。 身体の使い方、筋力、柔軟性も勿論大事。 でも、心が無ければ踊りじゃないと思いませ…

あーつーいー！！ 朝から汗ダクだYOビール飲みたい。 レッスン中に話した4スタンス理論について、 興味ある人は本屋へGo(*´∀`)♪ さて、レッスン日誌は以下の通り。 8の字シリーズ3種類 アフリカンサークル ヒップサークルとバリエーションファラッヒステップ…

普段、金曜に来れないという人は是非遊びに来てくださいな(*☻-☻*) ☆6/2土 入門10:30~11:45/初級13:00~14:30 入門クラスは、とにかく基礎。でもオモローエクササイズもやる♪ 初級クラスは何をやろうか思案中。 持ち物は両クラスともテニスボール ☆6/23土 オー…

今日は久しぶりな生徒さんも来てくれた日でした♡ 5月だし、身体も柔らかく強くしたいよねーってわけで、 筋膜リリースしてからの、背骨ネジネジ体操。 そしてバレエコンディショ二ングWSでやったストレッチ。 腿の付け根が裂けそうになるよねー(^^;; でもこ…

6月オープンクラスについて 悩みまくりやでー！！ と、言うのもスタジオ生徒さんたちが 振付が欲しい のか、 身体の使い方やアラブリズムについて、小道具（ベールやジルなど）など、振付以外を知りたい のか、イマイチ分からないから 悩んでいるのです。 振…

6/23 14時〜16時 6/24 11時〜13時 IZUMI先生の代行でオープンクラスをやることになりました！ んで、リクエストや意見が欲しい。 皆が何をやりたいのか分からないし、知りたいのです.°(ಗдಗ。)°. プリーズテルミー！まじで。 連絡は、記事コメントやメール、L…

私の教えるクラスはIzumiスタジオにおいては異質・・・というか、 だいぶマニアック。 他の先生とは異なります٩( 'ω' )و （Izumi先生曰く、Madokaはそれでいいのよーと笑顔で言われました。自由にやらせてくれる先生に感謝です） もちろん指導法も最終的なゴ…

実は…自分の感情を出すことの恥ずかしさを乗り越えるエクササイズ、 というのを先週の初級レッスンでやったけれど、 （ちゃんと声出ていたの１人だけだったけどな(^^;)) ＜自分をさらけ出す勇気＞も「踊る」ためには必要だと思う！ ので、今週の初級クラスは…

筋トレ部、今週も参加してくれる生徒さんがいて嬉しい⤴プランク姿勢からの肩甲骨トレと、二の腕トレをやりたくて。来週もやるよん‼大事なのは、 きれいな姿勢をキープしたまま、肘曲げること。姿勢が崩れるなら、肘は少しだけ曲がるでOK。 あと質問にもあり…

筋トレ部の参加者増えたぞい。 嬉しい⤴腕立て三種類、きついけど体幹鍛えるにはオススメ。 ついでにバストアップ効果も❤ 入門終わったあとにやってます。 興味ある人は是非！ さてレッスン日誌↓↓入門クラスは、上半身から下半身という流れで。 座ってやると…

ぬあー入門クラスの生徒の皆へ。 遅刻してごめんなさい。 時間思いっきり勘違いしてました。。。 以後、このようなことが無いよう気を付けます。 ううっ(´；ω；`)悔しい悲しい。 来週は盛りだくさんな内容でやるから！ 短い時間だったけどやった内容は以下の…

先日もお伝えしたとおり、4月よりMadokaクラス増設＆時間変更になります。 madokaraqssharqi.hatenablog.com 持ち物ですが、改めて★ ・テニスボール ・マスク紐のわっか（過去記事参照して作ってきてね） 入門・初級とも必要です。 たまにしか私のクラスに来…

今まで入門クラスのみでしたが、 この度、4月より初級クラスも開講することになりました❤︎ 時間帯は以下の通りです。 毎週金曜日12:20-13:35 入門 Mado­ka13:45-15:15 初級 Mado­ka 持ち物は、両クラスともテニスボールとマスク紐のわっか。 よくある質問で…

レッスン前の筋トレに付き合ってくれた生徒Aちゃん、 カウントしてくれた生徒Kちゃん、ありがとう❤腕立て伏せって、 姿勢はキープしながらやらないと怪我したりするので、難しいやね。でも頑張るって決めたから、あたしはやる 付き合ってくれる生徒さんは、…

明日レッスン10分前～5分前に来れる生徒さんで、 腕立て伏せに(10回3セット)お付き合いしてくれる方はいたりしませんかのぅ？ なんてゆーか筋トレは一人じゃ淋しいんや。 筋肉をつけるのではなく、踊りに必要な筋力を付ける！というのが最終目的。 さらに上…

杉の木が憎い。。。 鼻水がシュパーッと垂れてくるんよ。 最初に植えた人、目の前にいたら頭突きしてるYO。 もー勘弁してYO。 さらに保育園の帰り、息子がなかなか歩かなくて必死に抱っこ。。。 13kgもある上に、鼻水がシュパーッシュパーッシュパーッとまた…

杉の木を植えたヤツ誰じゃ！と地球にパンチしたくなる。。。 なんか科学技術で、花粉飛ばないようにするとかして欲しいYO ふー、、、さてレッスン日誌いってみよう。 今日は初公開☆足の関節 de 会釈から。足指丸めちゃNon! 難しいよね。私もまだまだ。お風呂…

あかん・・・ついに声が出なくなりました。 熱は無いのだけど、喉をやられましてん。 明日のカルチャー、どしよ。 秋葉カンペーやるしかない。 あれ、何の話。 OH！！レッスン日誌でしたね。 以下ご覧くださいませ～～ 今日も集中力・創造力を鍛えるウォーム…

今日のレッスンの一コマより。 はてさて皆何をしてるのでしょう？？ 実は、、、指だけで会話してます。 この後お腹だけで会話するのもやりました。ベリーダンサーだしNE☆ ベリーダンスのレッスンなのに何してんの？！と思うかもですが、踊りに必要な●●力と☆☆…